| A / ごまみそ |
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（エネルギー 99kcal/たんぱく質0.4g/カリウム11mg/リン12mg/食塩0.2g） |
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| でんぷん米 |
20g |
| ごま油 |
2g |
| 米みそ（淡色辛みそ） |
2g |
| みりん（本みりん） |
2g |
| ごま（いり） |
0.5g |
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炊き上がったでんぷん米をラップでくるんだ中で団子状につぶし、ごま油で揚げた後、ごま・みそをハケでぬる |
| B / 磯辺 |
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（エネルギー 95kcal/たんぱく質0.5g/カリウム31mg/リン14mg/食塩0.3g） |
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| でんぷん米 |
20g |
| ごま油 |
2g |
| しょうゆ（濃口しょうゆ） |
2g |
| みりん（本みりん） |
2g |
| 味付けのり |
2枚 |
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炊き上がったでんぷん米をラップでくるんだ中で団子状につぶし、ごま油で揚げた後、みりんじょうゆをハケでぬり、味付けのり2枚ではさむ |
| C / お好み焼風 |
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（エネルギー 98kcal/たんぱく質0.3g/カリウム13mg/リン9mg/食塩0.2g） |
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| でんぷん米 |
20g |
| 大豆油 |
2g |
| ソース（濃厚ソース） |
3g |
| みりん（本みりん） |
2g |
| かつお（削り節） |
0.2g |
| 青のり（素干し） |
0.5g |
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炊き上がったでんぷん米をラップでくるんだ中で団子状につぶし、サラダ油で揚げた後、みりんでのばしたソースをハケでぬり、かつお節、青のりをふりかける |
| D / ピザ風 |
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（エネルギー 271kcal/たんぱく質0.8g/カリウム18mg/リン20mg/食塩0.5g） |
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| でんぷん米 |
20g |
| 大豆油 |
2g |
| マーガリン（ソフトタイプ） |
4g |
| ベーコン |
3g |
| 青ピーマン（生） |
3g |
| マヨネーズ（全卵型） |
20g |
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炊き上がったでんぷん米をラップでくるんだ中で団子状につぶし、サラダ油で揚げた後、マーガリンを片面に塗り、ベーコン、ピーマンを乗せてマヨネーズをかけ、オーブンで焼き、焦げ目をつける |
| E / マシュマロ焼 |
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（エネルギー158kcal/たんぱく質0.3g/カリウム2mg/リン6mg/食塩0g） |
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| でんぷん米 |
20g |
| 大豆油 |
2g |
| マーガリン（ソフトタイプ） |
4g |
| マシュマロ |
10g |
| ざらめ（グラニュー）糖 |
2g |
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炊き上がったでんぷん米をラップでくるんだ中で団子状につぶし、サラダ油で揚げた後、マーガリンを片面に塗り、マシュマロ、カラーシュガー製菓用を乗せて180℃オーブンで10分程度焼く |
